Kapal Laut Tenggelam

Kapal laut 'kan terbuat dari besi, kenapa ngga tenggelam?

Baso dan Cilok

Vira : "Bu, Ffila mau baco seperti ini" sambil nunjuk video rekaman dia sedang makan baso
Ibu   : "Iya boleh, kalo ada rizkinya kita beli yaa"
Vira  : "Iya (balik lagi deh nyebut namanya jadi Iya lagi) mah batonya (yaaa baso juga jadi bato lagi) mau dicilok" katanya bari kerung
Ibu    : "diciloook????@#$%^???" si ibu belum ngerti
Vira   : "Ffila mah baconya ga mau pake ail" vira nerangin sambil tambah kerung
Ibu    : "ooooohhhh dicolok panginten bageur sanes dicilok"  si ibu ngakak

*efek sering beli baso dan cilok :)

Aa Mufid Demam, Alloh Sayang???

Dua hari ini Aa Mufid diuji Alloh demam. Sebetulnya panasnya tidak terlalu tinggi, hanya karena Aa termasuk anak yang jarang sekali sakit, demam sedikitpun terasa "heboh" baginya.

Yang paling sering dikeluhkan adalah lidahnya yang terasa pahit. Memang pada saat sehatpun, makanan yang hambar (tak berasa) dia sebut pahit, apatah lagi lidah dalam kondisi sakit bilang pahitnya diulang perpuluh kali :).

Hal yang jadi concern Bapa dan ibu saat anak-anak sakit adalah mengemas "pelajaran tauhid" dalam obrolan-obrolan kami. Bahwa yang menjadikan seseorang sakit itu adalah Alloh. Lalu Aa bertanya begini tadi siang, "Bu, kan Alloh itu Maha Baik dan Penyayang, tapi kenapa bikin sakit orang, berarti Alloh ngga sayang dong?"

Saya tertegun sejenak, dan "klik"nya ketemu deh untuk menyambungkan sebuah peristiwa dengan Sang Pencipta Peristiwa. Lalu Saya berbincang tentang dijadikannya mati dan hidup sebagai ujian bagi manusia siapa yang terbaik amalnya (Al Mulk : 2).

Pun termasuk sakit, ia datang pada kita dengan seizinNya.  saya katakan "Alloh pengen tau bagaimana sikap kita menghadapi sakit itu?, marah-marahkah?, sedih nangis teruskah?,  atau karena pahit ngga mau makan dan minumkah?" mata sayunya melirik sembari mesem-mesem (semoga itu pertanda mengerti)

Lalu semua kebaikan itu datangnya dari Alloh dan bila ada kemudharatan itu sebab diri kita sendiri. "Bisa jadi kita sakit karena kurang minum". sambung saya. "Sekarang 'kan musim pancaroba A, kadang panas banget tapi tiba tiba turun hujan, deras pula, mungkin kita kurang minum atau makan sembarangan, atau kurang makan sayuran" Ibu melirik,  menggoda si kasep yang lagi kurang selera makan sayur akhir akhir ini.  Maksud ibu pasti ada sebab keteledoran kita yang bikin kita sakit. Jleb ini nasihat buat ibu juga lho A. Taqdir Alloh tadi pagi ibupun terserang migren karena sehari sebelumnya seharian diluar bermotor ria seharian kurang minum, dibawah terik matahari yang bikin keringat ngucur, mata cureng dan kepala nyuuuut nyuuuut.

Lalu saat sakit, apa atau siapa yang bisa menyembuhkan???
"Allohlah yang pertama kita datangi untuk kita mintai kesembuhan dariNya sambil cari obat yang cocok atau datang ke dokter sebagai ikhtiar menjemput kesembuhan dari Alloh".

Tak banyak kata-kata yang keluar dari mulut Aa Mufid, entah karena dia sedang mencerna apa yang ibu obrolkan atau males ngobrol  karena kepalanya lagi pusing. Semoga saja yang pertama yaa :)

Karena dingin Aa minta izin untuk sholat Maghrib dan Isya di rumah. Di sholat Isya rakaat pertama,  ibu sisipkan  ayat ini "...Faidzaa ashoobatkum mushiibatun, faqooluu innaa lillaahi wainnaa ilaihi rooji'uun" Selepas salam dari sudut mata terlihat Aa bersila dan mengangkat dua tangan, kedua matanya terpejam serius meminta sesuatu pada Alloh dalam do'anya.

Lalu sayapun mengangkat dua tangan membumbungkan permohonan untuk terjaganya iman, kesehatan fisik dan jiwa kami sekeluarga expecially for my cheerful son " Robbi hablii minash shoolihiin...alloohumma 'aafinaa fii badaninaa, alloohumma 'aafinaa fii bashorinaa, alloohumma 'aafinaa fii sam'inaa...aamiin

Renang ; Manfaat dan Teknik Dasar

Tulisan ini disarikan dari www.anneahira.com.

Kenali Manfaat Bagi Kesehatan 

Renang dikenal sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, meningkatkan denyut jantung, membangun ketahanan tubuh dan memperkuat otot-otot. Renang juga merupakan latihan yang baik untuk paru-paru sehingga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.

Sebagian besar olahraga berkonsentrasi pada satu bagian otot saja, sementara renang melatih hampir semua otot sehingga menjadi lebih kuat.

Salah satu fakta kesehatan renang adalah sebagai salah satu cara cepat mengurangi lemak. Ini adalah latihan untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Fakta lain dari renang adalah bahwa olahraga ini dapat dilakukan oleh ibu hamil. Ini adalah latihan cardio / jantung yang membantu sistem kardiovaskular bekerja dengan baik, yang penting untuk perkembangan rahim. juga membantu menjaga berat badan yang sesuai saat hamil. Manfaat lain bagi ibu hamil adalah bahwa renang bisa meningkatkan fleksibilitas tubuh dan melembutkan jaringan tubuh. Manfaat kesehatan lain dari renang adalah membantu kaum calon ibu mendapatkan sisi rileks dan mengurangi stres. Renang juga membantu mengatur pola pernapasan dan meningkatkan aliran oksigen ke otot. Lebih lanjut membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Renang juga dapat membantu mengurangi masalah kesehatan seperti nyeri punggung dan kaki. Salah satu manfaat renang di air dingin adalah membantu merilekskan tulang belakang yang tegang. Karena tulang belakang yang tegang dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan kelemahan. Berenang juga dapat membantu menyembuhkan masalah nyeri sendi dan tekanan darah tinggi.

Sangat baik mengajak anak-anak berenang sedari usia dini. Selain untuk melatih ketahanan dan kekuatan fisik, melatih keberanian, kesabaran dan keuletan, reang juga merupakan rekreasi yang menyenangkan bagi anak-anak.


Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari renang, sebaiknya dilakukan secara teratur. Melakukan pemanasan sebelum renang dan melakukan pendinginan setelahnya.

Kenalilah Air 

Hal hal dasar yang harus dilatihkan saat memulai belajar renang

1. Pengenalan air.
2. Memasukkan kepala ke dalam air.
3. Membuka mata di dalam air.
4. Bernapas dengan benar di dalam air.
5. Berlari-lari di dalam air.
6. Menyelam atau memasukkan kepala lebih dalam ke air.
7. Mengapung
8. Melompat ke dalam air.
9. Meluncur di dalam air.
10. Berlatih beberapa gerakan tangan di dalam air.
11. Gerakan kail.
12. Berlatih beberapa gerakan sekaligus.

Teknik Dasar dalam Renang 

Ada tiga hal utama yang harus menjadi perhatian saat pengenalan air, yaitu bernafas dengan benar, meluncur serta mengapung. Ketiga hal tersebut yang selanjutnya akan menjadi dasar dalam belajar renang.

Bernapas dengan Benar.

tidak mudah untuk melakukan teknik bernafas yang benar di dalam air. Saat berada di atas permukaan, udara dihirup dan dihembuskan saat berada di dalam air. Beberapa orang cenderung menahan udara saat di dalam air, dan menghembuskan lagi saat berada di permukaan. Ini merupakan teknik bernafas yang keliru dalam renang. Perlu dilatih juga, saat berenang, udara dihirup melalui mulut dan di dalam air dihembuskan melalui hidung. Ini harus dilatih secara perlahan dan kontinu agar selanjutnya dapat terbiasa.

Meluncur

Setelah menguasai teknik bernafas yang benar, lakukan latihan meluncur. Latihan ini sangat berguna untuk melatih keseimbangan di dalam air. Cara yang mudah untuk belajar meluncur yaitu dengan berdiri menempel ke dinding kolam dalam posisi membelakangi, dengan salah satu kaki menempel ke dinding untuk menolak. Posisi kedua tangan menempel lurus ke atas dengan kedua ibu jari bertautan. Condongkan tubuh ke depan dan menunduk, sekaligus lakukan dorongan menolak dengan kaki Anda. Tahan hingga posisi luncur menurun, baru turunkan kaki dan berdiri lagi. Jangan terburu –buru untuk segera berdiri karena justru akan menyebabkan hilangnya keseimbangan tubuh.

Mengapung

Pada prinsipnya, mengapung adalah berada di pusat titik berat badan dan berpindah ke pusat titik apung. Dalam posisi kepala dibaringkan ke belakang, letakkan punggung dan telapak tangan ke belakang, keluar dari bahu, maka tekanan air akan mulai mendorong tubuh hingga kaki akan naik pada posisi mengapung yang normal.

Jika teknik awal renang telah dikuasai, baru dilanjutkan dengan mempelajari teknik renang gaya tertentu. Untuk pemula, akan dipelajari teknik renang gaya bebas sebelum mempelajari teknik renang yang lain. Renang gaya bebas akan lebih mudah dilakukan karena tidak terikat suatu aturan tertentu. Untuk melakukan renang gaya bebas, kembali melakukan hal – hal dasar yang telah dipelajari sebelumnya, yaitu meluncur. Setelah meluncur, dilanjutkan dengan melakukan gerakan kaki. Dalam posisi menghadap ke dinding kolam renang, gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara perlahan dan bergantian. Setelah itu, lanjutkan dengan berlatih gerakan tangan. Bungkukkan badan ke arah depan dengan kedua tangan lurus ke depan, tarik tangan kanan ke bawah air. Jika telah berada di bawah badan, bengkokkan siku, lalu angkat kembali ke depan. Lakukan secara bergantian dengan tangan yang kiri. Kemudian kembali harus melatih teknik pernafasan Anda. Latihan yang terakhir adalah kombinasi, dimana Anda mula – mula meluncur, kemudian lakukan kombinasi gerakan tangan dan kaki sembari tetap memperhatikan teknik pernafasan yang benar.

Serunya Main Catur

Bulan September ini, Aa Mufid sedang kesengsrem dengan permainan catur. Sebetulnya ia sudah pernah mengenal permainan ini sebelumnya. Hanya tertarik sebentar, mengenal bagaimana "cara melangkah" tiap bidak catur. Setelah itu lama tak disentuh.

Nah, akhir-akhir ini dia menemukan permainan ini sudah terinstall di komputer barunya. ia mulai otak atik sendiri permainan ini. Bertanding melawan komputer. Di games ini ada "clue" alternatif langkah-langkah saat salah satu bidak catur di klik. Ini sangat membantu dia memikirkan langkah-langkah yang akan diambil.

Permainan semakin seru dengan bergabungnya Bapa mengajak 'bertarung' menantang Aa Mufid. Dua laki-laki asyik di depan papan catur digital. Si Bapa serius menurunkan 'ilmu'nya pada si anak. Si anak tekun menyimak sang guru. Lantas ilmu langsung diterapkan di permainan.

Sekarang Bapa sudah mendapatkan lawan yang lumayan. Si bapa tak lagi terlalu cepat melahap bidak-bidak si anak. Sementara si anakpun mulai berani menyerang kerajaan Bapanya.

Selamat mengatur strategi dua lelaki gantengku :)

Jadwal Belajar Aa Mufid

Jadwal Belajar Mufid

Periode September – Desember 2013

	AHAD	SENIN	SELASA	RABU	KAMIS	JUM’AT	SABTU
WAKTU
04.00 – 07.00	NGAJI 10 AYAT	NGAJI 10 AYAT	NGAJI 10 AYAT	NGAJI 10 AYAT	NGAJI 10 AYAT	NGAJI 10 AYAT	NGAJI 10 AYAT
				RAZ & IXL		RAZ & IXL	RAZ & IXL
07.00 – 10.00		RAZ & IXL	RAZ & IXL		RAZ & IXL
	P A S
	SALMAN ITB	AL QUR AN	AQIDAH	R E N A N G	FIQIH	SILATURAHIM	SILATURAHIM
10.00 – 13.00		ENGLISH & ARAB	SAINS	SAKINAH	ILMU SOSIAL	KE NE	KE NIN
						TEMATIK	TEMATIK
					BACA
13.00 – 16.00		BACA	BACA
	TARIKH			AKHLAQ
16.00 – 19.00				INDO & SUNDA	K U N G F U		K U N G F U
	NGAJI E - PEN	NGAJI E - PEN	NGAJI E - PEN	NGAJI E - PEN		NGAJI E - PEN
19.00 – 22.00
KET	BAPA	IBU	BARENG	MUFID MANDIRI

- Jadwal dicobakan dari awal September sampai akhir Desember 2013
- Waktu efektif per subjek kurang lebih 15 menit (disesuaikan rentang fokus Aa Mufid)
- Waktu fleksibel disesuaikan kesiapan Bapa-Ibu-Mufid (jadwal diatas sebagai panduan general)
- Bahan ajar disusun sambil berjalan
- Target periode ini konsistensi menetapi jadwal
- Proses belajar dicatat di Buku Belajar Mufid oleh koordinator subjek

Bismillaah...Laa Haula Walaa Quwwata Illaa Billaah