Akhir Desember lalu saya mengikuti training Life Plan bersama Mas Darmawan Aji. Salah satu outputnya adalah memilih satu aktifitas kunci. Melatihkan habit baru dari aktifitas kunci yang menuju pada peran-peran yang diemban dalam hidup.
Saya salinkan disini habit yang saya pilih.
***
saya sudah coba pilih 1 aktifitas kunci Coach
Saya beri nama ODOLE (one day one little ember) 😄
Maksudnya nyuci baju sehari satu ember.
Sejujurnya saya kurang pede aktifitas ini dijadikan aktifitas kunci. Berasa kurang keren gitu ☺
Tapi setelah direnungkan. Nyuci baju adalah hal yang sering mempengaruhi mood saya. Saya sering mengalami hari-hari jadi dongkol hanya karena anak-anak atau suami menanyakan pakaian yang ternyata masih duduk manis di keranjang baju kotor 😄
Kebiasaan yg sudah terbangun lama kalo nyuci ditabung dulu 😂.
Saya ingin rubah kebiasaan lama saya. Semoga 66 hari ke depan bisa saya wujudkan.
***
Saya menggunakan aplikasi Habitbull dari googlePlayStore untuk monitoring harian.
***
Ini evaluasi saya setelah berjalan 20 hari :
🔘 Setelah sukses nyuci tiap hari selama 7 hari pertama. Di hari ke 8 (selasa) sy sengaja meliburkan diri. Karena mulai ada rasa 'bosan'. Ingin ngasih hadiah libur biar besok bisa fresh dan semangat lagi. Itu alesannya.
O ya saya beri catatan di tanggal 8 utk bahan evaluasi
🔘 4 hari berikutnya alhamdulillaah sanggup dijalani. Ternyata sy periksa semangat saya sedikit menurun, tidak se"excited" 1 minggu pertama. Apa karena saya kasih bonus libur itu penyebabnya??? Atau ada hal lain???
🔘 Naaah ... Naaah
15 16 17 18 saya lepas kendali diri. Penyakit lama menyerang.
😭 Menunda pekerjaan
😭 Begitu mudah memaafkan diri saat melanggar "janji" yang sdh direncanakan (dengan berderet alasan)
😭 Begitu semangat diawal. Namun mudah sekali melempem. Langka sekali yang finish sampai akhir
😭 Ada sifat yg mulai terdeteksi. Saat punya 1 project yg digarap. Kebiasaan2 yg sudah berjalan baik jadi berantakan tanpa kontrol.
Apakah ini berhubungan dengan persepsi tentang fokus yang harus dibenahi?
***
Ini baru setengah jalan. Semoga setengah perjalanan berikutnya lebih baik.
0 komentar:
Posting Komentar